为帮助大学生减轻学习压力，积极应对挫折，分享实用的心理应对策略。5月11日，我院于504教室开展了阳光心理大课堂活动。心理健康教育中心杨晨主讲，我院全体心理委员参加。
本次阳光心理大课堂通过PPT和播放视频的形式开展，主讲人向同学们介绍了各种压力的类型，使学生们更加清楚地认识到自己面对的各种压力源。随后，分享了一些缓解压力的小妙招，如适当的运动、良好的睡眠、放松的娱乐活动等。这些简单而实用的方法可以帮助大学生减轻压力，提升心理健康。主讲人在课堂中提出了一些问题，鼓励同学们分享自己缓解压力的方式。学生们积极参与，纷纷分享了他们的心得体会。
随着年龄的增长，大学生面临着越来越多的压力，也存在各种各样的困扰。通过本次阳光心理课堂的讲解，希望我院学子能够帮更好地应对压力，增强心理韧性，微笑着面对学习和生活中的各种挑战。
